Früchtetee hat in der Regel 0 Kalorien – vorausgesetzt, du trinkst ihn ohne Zucker, Honig oder andere Zusätze.
Die meisten Früchtetees bestehen aus getrockneten Fruchtstücken, Blüten, Schalen und Kräutern. Diese geben beim Aufgießen Aroma, Farbe und Geschmack ab – aber kaum Kalorien.

Warum hat Früchtetee keine Kalorien?

• Die festen Bestandteile werden nicht mitverzehrt, sondern nur aufgegossen.
• Fruchtzucker bleibt größtenteils in den getrockneten Stücken zurück.
• Ein Aufguss aus Apfel, Hibiskus, Hagebutte oder Beeren ist also praktisch kalorienfrei.

Ausnahme: Wenn du gesüßten Tee, Eistee aus dem Supermarkt oder Früchtetee mit Sirup trinkst – dort können schnell 20–50 kcal pro 100 ml zusammenkommen.

Beispiel: Hausgemachter Früchtetee (ohne Zucker)

Fazit: Wie viele kcal hat Früchtetee?

Früchtetee hat praktisch keine Kalorien.
Wenn du ihn pur und ungesüßt trinkst, ist er ideal als Getränk zum Abnehmen, für die Schule, im Büro oder als Zuckerersatz.
Er schmeckt – ohne deine Kalorienbilanz zu belasten.

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